De 5 tips voor een gezonde rug 1. Wissel goede houding af met bewegen 2. Versterk uw rug met oefeningen 3. Houd uw rug soepel met rekoefeningen 4. Maak uw rugspieren los met behandeling 5. Onderhoud van uw rug 1. Wissel goede houding af met bewegen Houd uw rug zo recht mogelijk in rechte houding. Wees bewust hoe u zit en staat. Veel klachten komen voort uit een te hoge druk op … [Lees meer...] overGezonde rug